(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)目前資訊網路與電腦手機普及,人手一機網路吃到飽,致每天沉迷於網路遊戲。根據台灣網路成癮調查,國、高中生網路成癮的比例超過20%,也越來越多學生因沉迷網路遊戲而影響學業、家庭和人際關係,甚至連身體健康都受損、無時間管理觀念等都受到負面的影響。衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科醫師吳孟寰表示,當家長限制網路使用或被迫停止時,學童產生不安或憤怒的情緒等,迫使親子關係更加緊張。甚至因管教而引起嚴重肢體衝突,家人關係的決裂。當孩子出現以下六大現象時,家長應當心孩子可能有網路成癮的問題:1) 一回家或一有空時就守在電腦前上網。2) 在無法上網時會出現焦慮、不安、情緒低落或發脾氣情形。3) 上網時間越來越長,上床時間越來越晚。4) 越來越不想和同學出去,或從事其它休閒活動。5) 白天精神越來越差,做事無法專心、頻打瞌睡。6) 功課變差,寫作業變得草率,上學拖拖拉拉。網路成癮 已被視為精神疾病世界衛生組織已正式將「網路遊戲成癮」視為一種精神疾病。網路成癮可分2層面,一個是預防性的「防止」,另一個則是成癮後的「戒斷」。透過專業介入治療,從正確診斷、找出共病現象、投予適當用藥、深入會談、並配合認知行為功能的改善,每一個環節都缺一不可,甚至在急性期時,家長要能理解醫師讓孩子住院治療「斷捨離」的必要性。有些家長不忍心孩子沒收手機發脾氣或自傷,失去早期「防止」沈迷的先機,最後只能痛苦接受「戒斷」過程。父母應了解孩子網路成癮的真正因素為了預防網路成癮,家長除了要多注意孩童的使用時間、頻率外,也要過濾他們所接觸的資訊,但千萬不要用太激烈的方式來限制(如隨意斷網等),反而應先以勸導的方式來進行,不然可能會弄巧成拙。建議家長先試著瞭解孩子是否已達到網路沉迷的程度,且注意網路成癮背後的問題,例如:長期陷於人際關係困難、學業成就低下、或家庭關係衝突等,是造成很多人會選擇網路遊戲或社群網站來逃避壓力、尋求成就感或是彌補社交的需求的原因。避免網路成癮 家長宜多關心與溝通吳孟寰醫師建議,在漫長的暑假中,家長可採取的策略包括:與孩子一起規畫生活與上網時間,規範每日使用網路的時間,設定休息時間,協議將重要事情做完後才可上網,共同從事的戶外休閒活動等等。另外,家長也可與學校老師聯繫,了解孩子在校人際相處情況,是否有被霸凌、遭同儕排擠,或是學習困難等狀況。如果孩子因限制網路使用路的時間而有明顯焦慮、憂鬱症狀、自殺意念,或是與家人嚴重衝突,建議至醫院身心科門診接受評估與治療。2019健康大賞【新聞專題】壓力破表!全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調!全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞:名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱:熱銷保健品專區更多健康相關新聞長期胸悶 27歲工程師「肺腺癌」上身!失眠、憂鬱纏身?用「森林浴」當處方危癬日常 乾癬患者不為人知的一面簡單椅子瑜伽 10分鐘強健下半身規律作息加每日補充2份奶 成長不放假今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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▲ (資料照片)桃園市 / 黃育仁 綜合報導長榮空服員罷工已經到了第10天,資方提出個方案,今(29)日工會成員在持續罷工與接受方案兩者之間投票,結果揭曉,工會決定接受方案停止罷工。工會成員從昨天晚上10點開始投票,一直到中午12點,進行投票表決,在投票的過程甚至傳出工會傳出內鬨,居中協調的勞動部則是以樂觀的態度看待。最後投票結果出爐,空服員決定停罷工,而工會幹部將前往桃園市政府和資方簽署團協。工會聲明針對昨(6月28日)與長榮航空董事長林寶水面談帶出之方案,經過14小時馬拉松式會員投票決議,結果為同意方案。接下來工會協商代表在會員的陪同下將一同前往桃園市政府簽訂「團體協約」,並明訂所有細項,雙方在官方代表三名以及雙方律師協助下,訂定完整合理之團體協約。在此強調「簽約尚未完成以前,本次的罷工行動將不會停止」,請所有會員仍配合罷工守則一切規定,配合工會輪班、堅守糾察線,以及相關行動指令,因為簽約過程仍需談判時間,需要全體會員集結力量,將完整協議簽訂完成,工會才會宣布終止罷工,罷工終止才會宣布領回三證的程序,請全體會員一致配合工會指令。希望此合約只是與長榮航空勞資關係改善的開始,未來將繼續為會員之權益保障而奮鬥,謝謝會員們的信任,我們將一起飛翔,我們機上見。長榮航空提出的6項方案●參與罷工行動之會員給與不秋後算帳協議,並與桃園市空服員職業工會長榮分會簽訂和平協議。●飛安服勤獎金短班含過夜班一趟來回台幣300元,越洋航線來回一趟台幣500元。●BR198、BR108東京航線10月到3月共6個月開放過夜,BR716北京航線6到8月及4月開放過夜。●每月固定舉行勞資協商會議,每季固定舉行董事長或總經理會議,每半年檢討服務流程及班表規劃。●人評會開放民選教官5名,輪值參與人評會議,佔1席陪審委員,具發言表決權,以及1名現役空服員陪同當事人。●給與空服員職業工會理監事共11名(依實際人數為主),每年共25天會務假,會員代表大會由公司協助調整班表。原始連結 更多華視新聞報導 罷工十天! 長榮空服員"同意停止罷工" 長榮空服是否續罷工 估14:00給答案


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美麗島電子報董事長吳子嘉日前爆料高雄市長韓國瑜與「新莊王小姐」有婚外情及1名私生女,遭韓提告妨害名譽。週刊今(28日)爆料,王小姐已秘密出庭,澄清韓國瑜只是牌咖,還自行帶兒女做親子鑑定,證明兒女都是她與前夫所生,完全打臉吳子嘉爆料。對此,吳子嘉今受訪表示,週刊沒跟他求證。吳子嘉5月時曾爆料韓國瑜在台北農產運銷公司總經理期間,曾到新莊王小姐住處「過夜」,又加碼爆韓與該女有婚外情有1名女兒,對此,韓國瑜於5月31日赴北檢告他妨害名譽。據鏡週刊報導,王小姐年約40歲,與老公離婚10幾年,獨自扶養1對兒女,開過書店且在媒體擔任過業務,不過被網路瘋傳影射是王小姐的短髮女子,其實是王小姐55歲的姊姊。週刊內容指出,北檢已傳喚王小姐到案說明,而王女還提出「親子鑑定報告」,證明兒女都是她與前夫所生,澄清與韓只是牌友。對於週刊的爆料,北檢今澄清報導內容、消息來源均與該署無關、事前未向該署查證,請外界勿做無謂揣測。對於週刊說法與吳子嘉爆料內容有很大差距,據三立新聞網報導,對此,吳子嘉說,「鏡週刊的報導內容,跟他在偵查庭說所說的內容,完全不一樣,而且鏡週刊報導前也沒跟他求證過。」而被問及北檢發聲明指出從未洩露消息給該週刊一事。吳子嘉則回應,現在時機敏感,並指出韓國瑜律師莊秀銘曾對外表示,希望能在國民黨初選民調結束後,再傳喚韓國瑜,這代表北檢仍在偵查中,所以他不便再多說。更多 TVBS 報導交出親子鑑定報告! 「新莊王小姐」本名曝光 黃捷轟韓國瑜沒擔當 他提5點反嗆:妳為防疫做了什麼? 「不容韓國瑜們踐踏」 黃光芹曝有證據:會邀韓上法庭 蘇貞昌若講這句 韓國瑜說「一定當場落淚」


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華山基金會鼓山2天使站成立服務已滿周年,於28日在高雄鼓山福音教會舉辦「超大金元寶 歡喜迎周年」感恩茶會,邀請長期熱心公益的玄惠煜牧師、鼓山區林福成區長、明誠中學高佑仁校長、壽山國小黃寶靚校長、簡煥宗議員、李喬如議員、鼓山派出所呂宗敏副所長及多位里長特別蒞臨與13位服務長輩、義工一同參與製作100公分的超大金元寶,除寫上滿滿的祝福外,並貼上9個福字,意喻福氣久久,送給所有與會長輩及來賓,祈願健康幸福。適逢端午節後,興宗里辦公處暨發展協會理事長楊孟凡,特別號召社區長輩歷時多月製作象徵平安的「吉祥龍」,現場長輩親自為龍點睛,希望長輩們都能像這栩栩如生的龍一樣「活跳跳、好精神」。鼓山服務長輩胡阿嬤開心得說,「這活動太有趣,太開心了,可以讓我久久無法忘記」。鼓山2站目前累積服務60位弱勢長輩,在歡喜迎周年的同時,期許未來能做的更多、服務的更廣,讓這群邁入餘暉時光的長輩能多一點笑容和溫暖,也期待透過茶會的辦理,讓長輩有機會多與人互動,增進身心靈健康,留下美好記憶,並號召大眾共同關懷社區孤老。華山基金會自民國88年成立,為服務更多弱勢長輩,陸續在全台成立387個愛心天使站,秉持「在地老化」、「社區互助」、「補不足」理念,免費提供在地三失(獨居、失能、失智)老人到宅服務,包含關懷訪視、陪同就醫、護甲、年節關懷等。更多新聞推薦● 颱風季到來 氣象局估今年可能有3~5個颱風侵台


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作者:Jack Huang/The World 2.0這一天的瑞典語課堂上,我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上,列出了瑞典年度的三大新單字(註一):Flossa(註二)、Nätläkare(註三)與 Flygskam。 2018 的年度代表字,反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg(飛機)與 skam(羞耻)這兩個單字所組成,意思是:搭乘飛機的人,為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧,因為飛機飛行時,排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字,讓當天課堂上的討論,圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士,有著瑞典人平靜的性格,然而當她提到去年瑞典的夏天,突然以誇張的表情與肢體動作說著:「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年,那肯定是 svettig(出汗的)!」 2018 年的夏天是個極端酷暑,全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典,夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右,是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天,卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下,7 月份陸續發生多起的森林大火,也因森林大火在瑞典不常見,消防人力與設備的使用又到達極限,最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下,才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天,讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天,讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題,進而出現了 Flygskam 這個新的單字,也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議,正在發酵 在瑞典,現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題,人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後,開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “(School strike for climate)活動,為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷,才能保護孩子們的未來。 因此,她每天出門不是到學校上課,而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為:瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她,只有進行這樣的抗議行為,她的聲音才能被聽見;而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止,不過在大選結束後,她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為,開始得到許多關注,在瑞典,有人與她一同進行抗議,而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生,也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動,” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動,超過兩萬名學生響應。然而,也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥,對此,Greta Thunber 回應:「如果都沒有未來了,為什麼我還要去學校上課呢?」 「人們告訴我,我應該去學校上課,學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家,但是,當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時,為什麼我要去學校學習呢?」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為,使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現,她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議,Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說;除此之外,Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中,想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣?是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧!可是或許他們真正需要的,是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit:(Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議)Greta Thunberg Instagram 註一:每年都有新的瑞典單字出現,有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關,更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二:Flossa 為一個舞蹈動作,是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三:Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 「如果沒有未來,我為何還要上學?」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論:「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活,是踩在窮人的肩膀上」 幸福,其實真的不貴!──從氣候變遷到消費習慣,一個旅歐台灣人的反思作者簡介: 臺北人,解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中,很享受閱讀瑞典語讀物時,腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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記者劉忠杰/綜合報導台灣女雙姊妹檔詹詠然、詹皓晴,在台北時間26日凌晨舉行的伊斯特本網賽首輪,以直落二淘汰「德荷聯軍」歌恩菲特(Anna-Lena Groenefeld)/蘇爾絲(Demi Schuurs),順利闖進第2輪賽事;女單方面,台灣一姊謝淑薇次輪對上前球后哈莉普(Simona Halep),經過54分鐘的拚戰後,遭直落二淘汰,無緣晉級16強。▲詹皓晴(左)詹詠然聯手晉8強。(圖/劉雪貞提供)最近2次碰上「德荷聯軍」都吞敗的詹家姊妹,此次再度碰上歌恩菲特/蘇爾絲,雙方在一開賽就展開互破之戰,2方人馬各破了對手3個發球局,打完前12局後仍不分勝負,戰成6:6平手後進入「搶七」決勝局;詹家姊妹在3破對手後以7:4拿下首盤。易網後,詹家姊妹積極搶攻可惜都遭對手化解,戰況又陷入僵局,在4:4平手下,詹家姊妹在第9局抓住機會率先破發,第10局的發球也順利保住,最終以6:4拿下次盤,結束94分鐘的激戰。詹家姊妹接下來將對上「美俄組合」的阿塔沃(Raquel Atawo)/芝芙娜瑞娃(Vera Zvonareva),拚搶4強門票。至於謝淑薇,雖然曾在去年的溫網32強扳倒過哈莉普,但此役再度交手,首盤錯失率先破發契機後反而連失5局,以2:6讓出;換邊後,謝淑薇的發球局也都接連失守,更無力破發,最後被哈莉普賞了1個「貝果」,並於32強止步。更多三立新聞網報導影/選秀狀元拉舒曼加盟金鶯 2.52億簽約金創紀錄「戴資穎障礙」再堆高! 世界球后累計在位達133周澳洲巴蒂登上球后 台灣一姊謝淑薇世界排名第29不敵病魔! 馬來西亞羽球一哥李宗偉正式封拍更多追蹤報導伊斯特本網賽 謝淑薇不敵前球后哈蕾普溫網種子排序落後費德瑞 納達爾不滿皇后網賽男雙封王 墨瑞想打美網男單女王盃羅培茲奪冠 賽史單打最老冠軍網球神童債台高築 貝克爾溫網獎杯拍賣今日最夯新聞流量前3名長榮航:上百位空服員要歸隊小三通首航是騙局 潘恒旭認錯韓國瑜在北農 遭爆年領400萬


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總統初選打得火熱,百貨業者也不遑多讓,年中最強促銷陸續登場,不僅大打限定優惠商品、仠送佰回饋也讓消費者很有感;大魯閣草衙道主打化妝品,漢神巨蛋以「愛地球的探險生活」為主題,大遠百、義大世界則祭出抽汽車、機票。▲百貨美妝藝術殿堂全新登場,強調頂級護膚空間,還有親子保養。(圖/記者陳美嘉攝,2019.06.27)大魯閣草衙道1樓化妝品打造「美妝藝術殿堂」,有國際美妝保養、天然系保養及彩妝3區共計16個品牌,同時擁有高達10間頂級護膚室,還將親子保養最大化,引進全系列Baby養護商品。慶祝化妝品開幕,優惠活動也是很超值,28日至7月11日,化妝品全面9折起,另有滿仟送佰活動,購物達指定門檻還可兌換贈品、參加機票抽奬,業者宣稱最高回饋可達25%。▲「綠動食尚-夏日農來聚」嚴選產銷履歷驗證或有機驗證的農產品。(圖/記者陳美嘉攝)漢神巨蛋持續推動環保議題,「愛地球的探險生活」三部曲將於7月4日至8月8日盛大展開,7月11至21日於B1樓舉辦「綠動食尚-夏日農來聚」,嚴選16家台灣擁有產銷履歷驗證或有機驗證的農產品,週末還有限定的農產福袋滿額抽,7月13日邀請五星飯店西點主廚現場製作以農產品研發的甜點提供消費者試吃。▲業者主打飛向宇宙旅行,可抽機票、飯店住宿卷等。(圖/義大世界提供)義大世界購物廣場暑假主打飛向宇宙旅行,即日起至9月1日消費滿額可以參加「燃燒小宇宙」抽獎,祭出紐西蘭航空雙人來回空中沙發機票、義大皇家酒店住宿券等近百項豐富商品;針對新舊E卡會員,也有多樣優惠。▲年中慶檔期業者祭出2台汽車抽獎。(圖/記者陳美嘉攝)高雄大遠百超級年中慶即日起至7月21日,HAPPY GO卡友單筆消費滿額可參加驚喜大抽獎;店長毛郅國表示,今年抽奬一次祭出2台汽車,可說是創了南部百貨先例,而且7月9日前消費最高享有17%回饋,讓民眾血拼不用苦等週年慶。更多 NOWnews 今日新聞報導 餐飲搞噱頭 夏日開胃推大份量美食 喚醒對吃的渴望 高市登革熱疫情執行緊急防治作業 持續監控加強防治 影/出席「高雄小三通」 林智鴻按鈴申告潘恒旭


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【早安健康/許嘉麟(復健科主治醫師)】退化性膝關節別擔心,運動保養這樣做!  五十肩的肩友常常也合併膝關節退化,特別是五十肩經由擴張術治好了,想要出去走走,但走沒多久,膝蓋就痛了起來,不敢再動,怕會造成更嚴重的退化。  關節問題與肌肉問題最大的保養差異,就是「動」了。簡單來說,關節問題要動,肌肉問題要休息,至於是關節還是肌肉問題,請務必先找專科醫師診斷找出確實病因,再來做後續的保養運動喔!不然該動的不動、不該動的動,才真的會越來越嚴重。退化性膝關節不比五十肩用擴張術就能有很好的效果,若是不想要開刀換關節,平常真的要多注意膝關節的保養喔!  今天就來跟各位分享退化性膝關節的簡易日常保養,了解日常生活適合的運動,以及如何在上班時也能偷偷訓練。  關節炎發作時別只休息!簡易四原則   關節發炎最適合的保養運動有哪些?下一頁醫師教你護膝蓋,關節活動不卡關,包含沖澡、爬山都很推薦!  平常保養適合的活動:泡溫泉/沖澡  關節發炎時,當突然間進入冷氣房,肌肉會為了保暖而自動收縮,原本就已經腫脹的關節,像是被包住的香腸一樣,整個被包得更緊、更難受!另一方面,血管也會因冷而收縮,在代謝廢物上效率也隨之下降,再加上濕度增加,皮膚感覺會更加敏感,原來的疼痛感,會比天熱更加重許多。  很建議關節炎的病友,早15分鐘起床,用溫熱的水沖沖睡了一晚上的膝蓋,讓原本縮在被窩裡一整天沒動的關節,也因為熱水而放鬆了,不但活動上更自如,還可以增加身體的血液循環,若是有空,泡溫泉更是放鬆關節的良好休閒活動,讓肌肉放鬆、促進血循,關節活動也能順暢與許多。  關節退化更要練!平常保養適合的運動  膝蓋會痛不一定是膝關節炎,也可是旁邊軟組織的問題。常常有病人稍微做一點運動就以為會傷膝蓋,不敢爬樓梯、不敢站,其實股四頭肌的肌力下降才是造成關節炎的要因,因為肌力不足,抓不住膝蓋,讓膝蓋彼此磨擦,才是造成關節炎的主因。  因此,要保養膝蓋,首重要訓練股四頭肌群,以預防膝蓋受傷為主,避免落入「膝蓋痛-不能動-肌肉萎縮-膝蓋更磨損-更發炎-膝蓋更痛」這樣的惡性循環裡。   最好的保養是:減重  膝蓋是負重關節,身體的重量都壓在膝蓋上。在行走時,膝蓋承受重量是體重的2~4倍,爬樓梯則到3~7倍,跳的時候約15倍,關節疼痛也常見於短期內體重突然增加很多的孕婦身上,再加上荷爾蒙變化,若又無體重控制,到後期常常會覺得膝蓋不舒服,但會隨著生產後而獲得改善。建議肩友,控制體重的好處多多,首先膝蓋就輕鬆不少喔!  最後還是老生常談的提醒肩友,小病小痛就盡快處理,別讓小病拖成大病,錯過治療黃金期啦!   作者簡介:許嘉麟,輝馥診所主治醫師、壢新醫院復健科主治醫師。專長:肩關節整合治療、五十肩治療、肩關節囊擴張術。、  …  延伸閱讀:更多健康相關新聞菜鳥狂跑20次廁所 醫:職場適應障礙掉髮生白髮! 中醫4對策還你黑髮成長沒暑假 每天兩份鮮奶是關鍵改掉生活惡習 不用刻意減重照樣瘦塑膠微粒吃下肚 每人每周吃一張卡今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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▲ 攤商示意圖。(翻攝自Pixabay )台北市 / 詹韻儒 綜合報導行政院主計總處最新《國情統計通報》第113號指出,截至107年8月底,台灣攤販總數有30.7萬攤,平均一年營業額超過5300億元,每攤平均賺進超過175萬元。其中營收最高的肉攤業者,一年更賺進 379 萬元,平均每月收入超過30萬元,但實際揭露工作情況,業者高收入的背後也要付出不少辛勞的汗水。其中營業類別以小吃、食品及飲料類占過半最多,攤販全年營業收入總計5395億元,平均每攤營業收入高達175.8萬元,扣除成本後的利潤則為57.5萬元,分類中更是以生鮮肉類最高,營收達379.9萬元、利潤85.3萬元。依月平均計算,生鮮肉類攤販每月營收約31.7萬元,每月的淨利潤則有7.1萬元,足足高出一般22K上班族將近4倍月薪,收入相當可觀。有網友分享自身賣菜經驗表示:「月收入真的比普通上班族好,但每天早上4點半起床,中午賣完菜後下午馬上就要回菜園做批發菜,忙到晚上9點才回家,每周只休周日下午,以這麼長的工時來看這麼大筆的收入確實不為過」。原始連結 更多華視新聞報導 行政院拍板 散布動植物疫情謠言最高罰百萬 租屋補助 蘇揆宣傳新政策 網友提出隱憂


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【早安健康/吳奇(美國加州中醫藥大學副校長)】午時按黃金三穴可預防心臟病 已經年過五十五歲的人、和已經患上或想預防心臟病的中老年朋友,該怎麼調整呢?應該按揉哪裡呢?就是按心經的滎穴少府穴,在夏季的時候調整它。 少府穴屬於心經的滎穴,在五行中屬火,心經又屬火,那它就是火經裡的火穴。少府位於從手腕橫紋到手指尖下1/3的地方,處在黃金分割點上。 如果你按少府穴位覺得很痠,雖然你並不覺得胸悶、氣短,但是在心經這個黃金分割點上,出現了痠疼、壓痛,就表示你的心臟開始有問題了,你應該早點防患於未然,就可以做到事半而功倍。 在少府穴的旁邊,有一個勞宮穴,也是在第二、三指掌的關節之間,這個位置屬於心包經。而心包經是屬火,也是火經裡的火穴,是手的黃金分割全息元的另一個黃金分割點。所以在夏季的午時,按摩少府和勞宮,對於心臟保健、養心安神、化瘀都有良好的效果。 內關穴是心包經的絡穴,位於掌橫紋後面兩寸。內關穴對於心臟有非常好的保養、調理作用。內關穴在從手指尖到肩臂、腋下大約1/3的地方,也就是在整個手臂的黃金分割區間裡。不一定非要等到夏天的午時,隨時都可以按它,包括少府、勞宮;但在中午11點到13點的午時,心經氣旺時,效果會更好、更強。在11~12點,太陽還在上升,我們要背對太陽;而12~13點,就要面對太陽。 我有一個病人,經常胸悶,我教給她這個法子以後,她對準太陽按,按揉了二十分鐘以後,胸悶明顯的緩解了。 腦部缺氧時該怎麼辦? 心臟不好的人,除了胸悶不舒服,心肌供血不足,在這同時也會造成腦供血不足,腦缺氧,很多人抱怨失眠,晚上睡不著覺,其實失眠最根本的原因,就是腦缺氧。怎麼辦呢? 晚上睡不著覺時,你閉上眼睛,轉動眼球來畫太極,就像畫一個橫的8字(∞),就是模仿太極圖的太極曲線運轉方向。閉上眼睛,眼球慢慢地轉,否則會頭暈。在你緩慢地用眼球模仿太極運動時,可能一會兒就睡着了。一般情況下,往往是越想靜心就越煩,越煩就越靜不下心來,但用眼球模仿太極的運動,像眼球在做太極拳一樣,這樣有什麼好處呢?有什麼效益呢? 「肝通於春季,心通於夏季」夏天心火最旺,務必看下一頁,為您整理心腦血管疾病的夏季食療,預防中風、心臟病! 在這種情況下,你身體的能量場就隨著你的眼睛,再跟天地的大太極場產生共振。而眼睛的位置在頭上,假如把頭部分為三份,眼睛正好處在上1/3的位置上。雖然「五臟六腑皆上注於目,而為之睛」,眼睛跟五臟六腑有密切關係,同時也跟眼睛處在頭部這個黃金分割全息元的上1/3位置與比例有關係。 很多方法是大道至簡,很簡單卻很有效。用眼睛在模仿太極曲線運轉的時候,按順時針方向運轉,你可以試試看。這樣調整失眠,過一、兩個月,你的心臟就會有明顯的改善,同時你的睡眠也能改善,氣色也會變好,因為你身體的陽氣和天地太極黃金分割場同步轉動而共振。 心腦血管疾病的夏季食療 按中醫的講法,肝通於春季,心通於夏季;夏季的時候火旺,心為火最旺的時候,夏天是與心相應,所以在夏天特別炎熱的時候,氣血容易過旺,容易發生心臟病,也容易中風;但這也是調整心臟最好的時候,調整得好,不但能預防心臟病,也能預防腦中風。 前面提到的那個老中醫說的山楂醬,我們一般吃的時候,是用水煮山楂片,味道會很酸。怕酸的人,可以加些別的東西,如比,鈎藤、夏枯草、枸杞子。 枸杞子味道是甘甜的,是補腎陰、腎陽非常好的中藥。古時候講枸杞子是補腎的聖藥,不但補陽,還可以補陰,能增加人的性功能。所以古時候有一句話,「離家千里,不食枸杞。」經常用水煮枸杞服用,甚至是拿它當葡萄乾吃,都可以有效的預防心臟病。 本文摘自《太極黃金分割四季十二時辰養生法(改版)》/吳奇(美國加州中醫藥大學副校長)/商周出版 … 延伸閱讀:


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